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适合腰腹部的减肥瘦身方法

2020-09-07 11:51:09

选用科学瘦身妙招,适当减肥瘦身不光有益于健康,还才能维持青春。关于已经站在肥胖队伍中的人来说,减肥的妙招大致有中医减肥、运动减肥、药物减肥、节食减肥、吸脂减肥五大类。关于这五种妙招,专家表示,反对的妙招是节食减肥。因为过分节食后,重则可能引起厌食症、形成消化器官功效障碍、出现重要后果;轻则形成代谢功效降低,而代谢功效降低是进一步引起肥胖的潜在因素,一旦恢复正常饮食,人会继续增胖,甚至可能比以前更胖。  

帖士:肥胖程度的计算妙招 。肥胖程度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100% ,超过10%为过重 ,超过20%为肥胖 ,超过30%为轻度肥胖 ,超过30%—50%为中度肥胖 ,超过100%则为病态肥胖。肥胖会加速衰老,肥胖时,可经过机体代谢作用,引起周身多个系统的异常,如循环系统、消化系统、呼吸系统等,重要地影响到了人们的身体健康,成为多种疾病的 “罪魁祸首”。

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